23Νοέ

 

Ελαφρύ γεύμα, χωρίς πολλές θερμίδες αλλά ιδιαίτερα θρεπτικό. Συνδυάζει αντιοξειδωτικές ιδιότητες για προστασία από την υψηλή ηλιοφάνεια και πολλές-πολλές βιταμίνες, με μπόλικο άρωμα!

 

Υλικά:

Ωμό κολοκύθι

Ψιλοκομμένες πιπεριές τρικολόρε

1 τομάτα ξεφλουδισμένη χωρίς σπόρια, ψιλοκομμένη

 

1 κουτ. σούπας σταφίδες

1 κουτ. σούπας καλαμπόκι

1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο

Δυόσμο & μαϊντανό

Χυμό από ½ λεμονιού

Πιπέρι (καγιέν ή λευκό)

Power Bowl του Χειμώνα.

  Από  ένα τέτοιο γεύμα δε γίνεται να λείπει ο βασιλιάς των λαχανικών, δηλαδή το μπρόκολο. Διάβασε εδώ https://zoeyannakaki.gr/%ce%bc%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8d-%cf%80%cf%85%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%86%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba/   για τα οφέλη του στον οργανισμό μας. Το δυναμωτικό μπολ αποτελείται επίσης…
23 Νοέ, 2023
0

Γρήγορο, εύκολο και ισορροπημένο power bowl.

  Ένα ελαφρύ  γευματάκι που αποτελείται από καλαμπόκι,  δηλαδή δημητριακό χωρίς γλουτένη , ρόκα, ντοματίνια και καρότο. Και τα τρία αυτά λαχανικά που επέλεξα, είναι πλούσια   σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία…
23 Νοέ, 2023
0