23Νοέ

 

Ένα ελαφρύ  γευματάκι που αποτελείται από καλαμπόκι,  δηλαδή δημητριακό χωρίς γλουτένη , ρόκα, ντοματίνια και καρότο. Και τα τρία αυτά λαχανικά που επέλεξα, είναι πλούσια   σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες .Τέλος έχω προσθέσει   αυγό  που αποτελείται από   πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και σάλτσα από μουστάρδα, ελαιόλαδο και μηλόξυδο. Καλή απόλαυση !

Power Bowl του Χειμώνα.

  Από  ένα τέτοιο γεύμα δε γίνεται να λείπει ο βασιλιάς των λαχανικών, δηλαδή το μπρόκολο. Διάβασε εδώ https://zoeyannakaki.gr/%ce%bc%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8d-%cf%80%cf%85%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%86%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba/   για τα οφέλη του στον οργανισμό μας. Το δυναμωτικό μπολ αποτελείται επίσης…
23 Νοέ, 2023
0