Μερικά ποτά σε κάνουν να πεινάς περισσότερο σε σχέση με άλλα. Όσο πιο «περίπλοκο» το ποτό, τόσο μεγαλύτερο το αίσθημα πείνας που δημιουργεί. Από την άλλη, οι φυτικές ίνες των λαχανικών σε «φουσκώνουν» για καλό! Κι αν το σκεφτείς, αυτό λέγεται ισορροπία…

Επί του πρακτέου, το να πίνεις αλκοόλ δεν είναι δικαιολογία για να τρως ανθυγιεινά. Στην πραγματικότητα είναι η τέλεια δικαιολογία για να μην το κάνεις και εξηγούμαι αμέσως: Όταν καταναλώνεις αλκοόλ το συκώτι επιφορτίζεται με το δύσκολο έργο της διάσπασης των τοξινών, οπότε γιατί να το φορτώσεις ακόμα περισσότερο;

Τα λαχανικά είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά που βοηθούν το σώμα σου να ξεφορτωθεί τις τοξίνες. Οι περισσότεροι τείνουν να πιστεύουν ότι το τσιμπολόγημα ανθυγιεινών snacks βοηθά να νιώσουν καλύτερα όταν πίνουν, όμως είναι μια πρόχειρη λύση που συχνά φορτώνει ακόμα περισσότερο το σύστημα. Τα υγιεινά λίπη που βρίσκουμε στα ψάρια, το αβοκάντο και τους ανάλατους ξηρούς καρπούς είναι χρήσιμα όπως και τα ωμά λαχανικά! Έτσι στηρίξου σε αυτά για να επαναφέρεις σε… “safe mode” (= ασφαλή λειτουργία) τον οργανισμό σου.