Υλικά για 2 ποτήρια:
1 μπανάνα
1 μήλο
8 μούρα
λίγο τριμμένο τζίντζερ
1 φλιτζάνι ρόφημα αμυγδάλου
πάγο
Διαδικασία:
Πλένω καλά τα φρούτα, τα κόβω μέσα σε μπλέντερ, προσθέτω ρόφημα αμυγδάλου, το τριμμένο τζίντζερ και τον πάγο. Χτυπάω για 1 λεπτό. Γαρνίρω με κομμάτια ακατέργαστης σοκολάτας.
Προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις μια κουταλιά βρώμη και θα έχεις ένα ολοκληρωμένο πρωινό γεύμα που τονώνει τον οργανισμό και, ταυτόχρονα, χαρίζει απόλαυση.
Θερμίδες ανά ποτήρι: 300kcals
